Glute Exercise Guide 2.0 (Principiante)

(Pesos Mexicanos)

Esta guía esta pensada para ti, si quieres aumentar tu masa muscular en glúteos y piernas, evitando lesiones y mejorando en los ejercicios para lograr todos tus objetivos.

CONTENIDO:

• Planeación de tren inferior y tren superior.
• Información previa para saber como comenzar un entrenamiento adecuado.
• Complementación de información acerca de un buen entrenamiento.
• Ejemplo visual de todas las máquinas o objetos necesario para entrenar.
• Biblioteca de ejercicios (visual y escrita) sobre la técnica de todos los ejercicios programados.
• Biblioteca de videos de todos los ejercicios programados.
• Planificación de 4 sesiones por semana.
• Planificación total de 10 semanas.
• Explicación detallada de cada sesión.
• Explicación detallada como entrenar (un día completo).
• Incluye pequeña guía sobre el peso progresivo.
• Acceso a un grupo para motivarse e interactuar.
•  +  de 70 paginas.

Pasos a seguir:

1. Pago por transferencia o en oxxo
2. Una vez se haya hecho el pago, enviar foto del comprobante al correo: dannyadonayy@gmail.com para hacer entrega de la guía.

Cuenta a transferir:

Numero de tarjeta:  4152 3139 0584 0422  (BBVA, Bancomer).
Beneficiario: Daniela Adonai.
Concepto: Plan (su nombre y/o apellido).

NO HAY REEMBOLSOS 🙂